Queridas e queridos, companheiros de jornada!
Acredito que quase nenhum de nós tenha passado por situação semelhante a que
estamos vivendo hoje. Entendo que cabe a nós vivermos esta experiência da
melhor forma possível, pelo menos da forma mais adequada que conseguirmos.
Cuidando de nós, dos que amamos e se possível, dentro das possibilidades de
cada um, dos outros seres humanos que estão ao nosso alcance.
Percebi na minha experiência de quarentena que apesar de cada dia ser
diferente, com novos sentimentos, notícias e desenvolvimentos socioeconômicos,
meu humor tem tido seus altos e baixos. É tanta notícia ruim, tanta incerteza, que
acredito que seja fundamental olharmos para nós com gentileza, objetivo e
calma. Desta maneira podemos cuidar não somente de nós mesmos, mas também
teremos força e vontade para ajudar os outros.
Mas o que se pode fazer? Ler um livro, meditar, fazer exercícios, cuidar das
plantas, cuidar da casa, Netflix, Amazon Prime, ouvir e tocar um instrumento.
São tantas as possibilidades para você se fazer um bem.
O importante é que você faça com consciência.
Consciência de estar se fazendo algo bom para você. Um agrado. Tenha calma
consigo e com a situação. Ela vai passar e nós todos nunca passamos por isso.
Estamos literalmente aprendendo à medida que vivemos. Não tem receita pronta de
bolo para isso. É tudo novo.
Eu particularmente uso muito a EFT e o Grupo de Apoio semanal para me ajudar
e equilibrar. Os resultados do grupo têm se mostrado muito bons pelo que contam
os participantes. Segue o vídeo do Encontro do dia 03/04/20.
Se você quiser e puder, é muito bem-vindo. Convide quem você sentir que está
precisando. É gratuito e tem ajudado bastante.
O grupo se reúne todas as sextas-feiras, às 20:00 h, no horário de Brasília via
Zoom.
Segue o link da sala para nos encontrarmos: https://zoom.us/j/7101701958
Abraços a todas e todos, com um profundo desejo de paz e equilíbrio.
Markus
